教您夏季如何远离空调病

夏天气温高，无论是在家里、办公室还是其他公共场所，都离不开空调。从长远来看，我们逐渐不习惯没有空调的生活。虽然在高温下有空调会让人感觉很舒服，但在这样的环境下很容易长时间得到“空调病”。

下面，跟柳州空调维修一起来了解一下，到底什么叫“空调病”，如何远离“空调病”呢?

空调疾病：长期处于空调环境中，头晕、头痛、食欲不振、呼吸道感染、关节疼痛等症状称为空调疾病或空调综合征。建筑设计不完善，空调本身的缺陷和人们对空调的过度依赖都会导致空调疾病。但在医学上并非如此“空调病”这种疾病，这是一个社会学术语。一般来说，所有与空调或空调有关的疾病都被称为空调。“空调病”。

为什么夏天容易得？“空调病”?

夏季气候寒湿，人容易出汗，出汗是人体的解毒过程，可以排出体内的各种湿冷毒，但如果长时间吹空调，人们不容易出汗，应该排出体外毒素沉积，也会再次进入体内，长时间，会感到肌肉疼痛、关节疼痛、头痛、食欲不振，甚至感冒，严重会有发烧症状。

怎样远离“空调病”?

经常开窗通风

夏季空调使用频繁，要记得经常开窗通风。如果是在办公室，有复印机、打印机、电脑等设备，工作时要打开窗户，保证室内空气流通。炎热的夏天，不要长时间呆在开着空调的房间里，早晚气温相对较低的时候可以出去锻炼身体。

空调温度不宜过低

空调温度越低越好，一般室内温度不低于26℃,保持在26℃-28℃之间合适，否则室内外温差太大，身体不能适应一段时间，很容易感冒。此外，空调温度越低，外部温差越大，制冷效果越差，耗电量越多。

不要让空调出风口直接吹向人

不要让空调出风口直接吹到人身上，这很容易导致颈部、肩膀等部位的风，出现疼痛症状。这种突然的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，引起头晕、头痛。此外，经常或长期吹到空调出风口，会导致皮肤干燥缺水，甚至容易引起皮肤过敏。

如果是在办公室，不能移动位置，那么准备一件外套、披肩或帽子，这样可以在很大程度上防止“空调病”的出现。

及时补充水分

夏天，空调不仅能带来凉爽，还能抽出房间里的水分，使房间变得非常干燥，特别容易滋生细菌。因此，在空调房里，要多喝水，补充水分，加快身体新陈代谢。如果条件允许，可以准备加湿器增加空气湿度，避免因缺水而干燥脱皮。